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 Soigner ses "bobos"...

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Akibulane



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MessageSujet: Re: Soigner ses "bobos"...   Mar 2 Nov 2010 - 12:55

Pour la récupération c'est vrai que ça devient plus long vu l'âge que nous avons. Après chaque entraînement, je prends le temps de m'étirer chaque partie de mon corps et de pratiquer des autos-massages sur les parties qui ont morflées.
Sinon un kiné m'avait dit qu'il fallait éviter les viandes rouges au maximum pour éviter les toxines.
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DenisQ62



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MessageSujet: Re: Soigner ses "bobos"...   Mer 3 Nov 2010 - 20:42

Bon ben pour moi je crois que c'est plus grave que prévu, j'ai bien peur que la douleur du coup reçu sur le genou et juste au dessus masquait autre chose...

En effet, après 4 jours de "glaçage" et de crème à l'arnica, l'hématum n'est pas trop sorti...par contre j'ai une douleur persistante et une sensation de "faiblesse" dans le genou, comme si ma jambe flanche parfois quand je marche.

Ayant connu divers traumatismes et autres blessures, j'ai bien peur que ce soit au minimum une entorse du genou, et au pire une lésion au niveau ligament Sad

Je me laisse encore trois-quatre jours de "repos" (tout au moins niveau sport parce que je prépare le baptème de mon petit loulou et je cours partout !!!) avant de consulter mon "sorcier-médecin" ! pale

Problème : j'ai des tests sportifs à passer à la fin du mois pour le boulot Shocked , tests que j'ai déjà reporté deux fois suite à hospitalisation de madame, je sais pas comment ma chère administration va le prendre...
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MF Djeeeb



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MessageSujet: Re: Soigner ses "bobos"...   Jeu 4 Nov 2010 - 9:25

va consulter maintenant mec!! Ta santé prime sur ta chere administration!
et courage a toi.
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AirG



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Age : 32

MessageSujet: Re: Soigner ses "bobos"...   Jeu 4 Nov 2010 - 9:53

oui il faut consulter maintenant,imagine après 1 semaine de repos t'as tjrs mal

Pour les courbatures,footing genre 15 à 20 min's le lendemain ça marche bien pour moi,des que ça chauffe je fini avec des étirements,ça ne part pas à 100 % mais on se sent mieux x)

Pour les coups sur les cuisses ,genre causé par des low kick,je pense qu'il n y a aucune solution Laughing

@ Incredible : à ton age? tu n'as que 29 ans man,t'as encore une bonne 15 aine d'années à batailler voir plus si tu prends soin de toi Twisted Evil
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DenisQ62



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MessageSujet: Re: Soigner ses "bobos"...   Jeu 4 Nov 2010 - 10:42

AirG a écrit:

Pour les coups sur les cuisses ,genre causé par des low kick,je pense qu'il n y a aucune solution Laughing

Mettre de la glace et de la crème à l'arnica ou de l'arnica en homéopathie dès que possible, la glace soulage un peu et l'arnica empêche l'hématum de sortir.
Mais c'est vrai que ya pas grand chose à faire

Concernant ma douleur, faut que je vois pour faire passer ça en accident du travail vu que c'était un entrainement pendant le boulot !!! Mais bon, normalement la déclaration doit être faite dans les 48h, ho zut, vais encore devoir tricher !
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DenisQ62



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MessageSujet: Re: Soigner ses "bobos"...   Ven 5 Nov 2010 - 18:43

Verdict du médecin : traumatisme osseux + oedème, de la glace pour soulager, bi-profénid matin et soir et...15 jours à 3 semaines de repos sportif Sad
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MF Djeeeb



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MessageSujet: Re: Soigner ses "bobos"...   Sam 6 Nov 2010 - 14:11

ha ptain... ca craint. Courage et patience a toi, bon retablissement!
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DenisQ62



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MessageSujet: Re: Soigner ses "bobos"...   Sam 6 Nov 2010 - 15:17

Je préfère ça que m'entendre dire qu'un ligament est touché !

Mais bon, radio de "sécurité" en début de semaine, je croise les doigts pour qu'il n'y ai pas de mauvaise surprise

Merci pour tes encouragements...
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Mamtdog



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MessageSujet: Re: Soigner ses "bobos"...   Dim 7 Nov 2010 - 11:08

Bonjour,

Après quasiment 6 ans d'hibernation ,courbatures and co dans les jambes après l'entraînement surtout le lendemain.Je marchais comme un canard.
Dans mon cas étirement et encore étirement douches chaudes sur les parties concernés et Voltarène.
Au niveau des bras et abdos c c'est mieux passé récupération en une journée ,surtout boire beaucoup d'eau.
Par contre pas pu aller en l'entrainement d'après , j'ai du attendre 3 jours pour récupérer et là ça va bcp mieux le corps commençe à s'adapter.
NE pas trop forcer au début >> surtout pour les 30naires ah ah ah.
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Linley



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Age : 51

MessageSujet: Re: Soigner ses "bobos"...   Dim 7 Nov 2010 - 19:19

moi je pense d'après mon expérience, qu'il te faut du repos ,ce n'est pas en allant t'entrainer comme un malade que tu va progresser , avec une blessure on ne se donne pas à 100 °/°
tu vas plutôt aggraver ta situation
soignes toi et reposes toi ,ça ne pourra te faire que du bien!
de toute façon tu ne perds pas ce qui est acquis en plus moralement tu sera plus motivé
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Jeremitsu



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Age : 30

MessageSujet: Re: Soigner ses "bobos"...   Sam 13 Nov 2010 - 15:33

Pas mieux que tous le monde, il faut faire de VRAI nuit de sommeil, manger correctement ( fruits ) et passer pommade et compagnie, bandage...

j'ai lu une etude sur la voltarene que c'est pas la meilleurs des cremes, pourtant j'en consomme aussi beaucoup mais... à vous de juger : http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=advil-motrin-voltarene-augmenteraient-risque-maladies-cardiovasculaires_20100610
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DenisQ62



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Age : 40

MessageSujet: Re: Soigner ses "bobos"...   Ven 24 Déc 2010 - 1:05

Je relance ce post !

Quelqu'un a t'il déjà utilisé ce style de produits thaï ?
http://www.k1thai.com/product.php?id_product=25
http://www.k1thai.com/product.php?id_product=33

Vos retours ?
Parce que niveau chauffe j'ai essayé les crèmes chauffantes décathlon et musclor et...que dalle ! (sauf quand je vais pisser et que je ne me suis pas lavé les mains ! affraid pale Shocked )

Et quand est il de l'effet "analgésique" ?
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Atyla



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Age : 39

MessageSujet: Re: Soigner ses "bobos"...   Ven 24 Déc 2010 - 11:31

DenisQ62 a écrit:
Je relance ce post !

Quelqu'un a t'il déjà utilisé ce style de produits thaï ?
http://www.k1thai.com/product.php?id_product=25
http://www.k1thai.com/product.php?id_product=33

Vos retours ?
Parce que niveau chauffe j'ai essayé les crèmes chauffantes décathlon et musclor et...que dalle ! (sauf quand je vais pisser et que je ne me suis pas lavé les mains ! affraid pale Shocked )

Et quand est il de l'effet "analgésique" ?

L'huile chauffante est très bien mais il faut mettre la dose...C'est ma préférée. Je l'utilise même avant d'aller courir ou faire du vélo. Je recommande

Le baume analgésique, j'y met un gros bémol...Mais tu dis qu'avec le musclor (quelle couleur ?), tu ne sens rien alors, ce baume est son équivalent...Du moins, l'équivalent du musclor rouge, soit le plus fort de la gamme !

Quant à l'effet analgésic...Désolé, mais je le cherche encore. Par contre, je trouve que ça arrache !

Perso, je me suis déboîté un orteil et cassé une phalange du pied, en faisant l'imbécile, je n'ai soigné qu'avec de la baume du tigre et du "liniment" (liquide), en massage...Et les résultats sont formidables, du moins ça me convient. Wink
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Incredible
French Heavyweight


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MessageSujet: Re: Soigner ses "bobos"...   Ven 24 Déc 2010 - 14:15

Perso, je me suis déboîté un orteil et cassé une phalange du pied, en faisant l'imbécile, je n'ai soigné qu'avec de la baume du tigre et du "liniment" (liquide), en massage...Et les résultats sont formidables, du moins ça me convient. Wink [/quote]

Promis, je ne dirai pas comment tu t'es fait ça :)
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DenisQ62



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MessageSujet: Re: Soigner ses "bobos"...   Ven 24 Déc 2010 - 14:20

Incredible a écrit:

Promis, je ne dirai pas comment tu t'es fait ça :)

Ha ben si, c'est sur mon post j'ai le droit de savoir Razz
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Atyla



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MessageSujet: Re: Soigner ses "bobos"...   Ven 24 Déc 2010 - 14:21

DenisQ62 a écrit:
Incredible a écrit:

Promis, je ne dirai pas comment tu t'es fait ça :)

Ha ben si, c'est sur mon post j'ai le droit de savoir Razz

C'est en rapport avec mon avatar et le combat... Laughing
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DenisQ62



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MessageSujet: Re: Soigner ses "bobos"...   Sam 25 Déc 2010 - 10:14

Atyla a écrit:
DenisQ62 a écrit:
Incredible a écrit:

Promis, je ne dirai pas comment tu t'es fait ça :)

Ha ben si, c'est sur mon post j'ai le droit de savoir Razz

C'est en rapport avec mon avatar et le combat... Laughing

Ho toi, un soir de biture t'as du essayer de passer une clé ou quelque chose comme ça à ton chien et ça s'est mal passé, non ???
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Incredible
French Heavyweight


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Age : 35

MessageSujet: Re: Soigner ses "bobos"...   Sam 25 Déc 2010 - 10:30

DenisQ62 a écrit:
Atyla a écrit:
DenisQ62 a écrit:
Incredible a écrit:

Promis, je ne dirai pas comment tu t'es fait ça :)

Ha ben si, c'est sur mon post j'ai le droit de savoir Razz

C'est en rapport avec mon avatar et le combat... Laughing

Ho toi, un soir de biture t'as du essayer de passer une clé ou quelque chose comme ça à ton chien et ça s'est mal passé, non ???

mdr t'es pas loin de la vérité :)
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Psycko



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MessageSujet: Re: Soigner ses "bobos"...   Jeu 30 Déc 2010 - 11:14

Hello !

Bon je vais paraitre ridicule a côté de vos grosses blessures, mais j'ai un truc qui me gène un peu et je voudrai savoir si vous savez y faire quelque chose :).

J'ai un petit cocard sous l'œil, ça fait quelques mois que j'ai ça, j'attends qu'il parte mais il ne part jamais T_T. Je l'ai chopé lors d'une séance de sparrings (je fais du full contact). La zone n'est pas enflée du tout, mais elle est de couleur foncée, et j'ai souvent le droit a des "oh tu t'es fait casser la gueule ? xD ", au début c'est marrant mais à force c'est un peu lourd Very Happy.

Si vous avez un truc pour faire disparaitre ça assez rapidement, je suis preneur ! :)
Merci :p
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DenisQ62



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MessageSujet: Re: Soigner ses "bobos"...   Jeu 30 Déc 2010 - 14:50

T'es allé voir un médecin ou un pharmacien ?

Parce que généralement, un bleu part en quelques jours, là si ça dure c'est qu'il doit y avoir autre chose.
Et comme ça touche l'oeil si j'étais toi je consulterai Wink

PS : mais sinon....tu t'es fait casser la gueule ou pas ?
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Baki94
Snake Team


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MessageSujet: Re: Soigner ses "bobos"...   Jeu 30 Déc 2010 - 17:34

oui je connai j'en ai souvent on apel ça






















































des cernes .... Laughing
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Psycko



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MessageSujet: Re: Soigner ses "bobos"...   Jeu 30 Déc 2010 - 23:51

Oui je pense que je vais consulter car c'est un peu gênant.

DenisQ62 a écrit:
PS : mais sinon....tu t'es fait casser la gueule ou pas ?
Beeen... disons que mes séances de sparrings sont assez rudes :) C'est comme ça qu'on forge les guerriers ! xD

Et Baki, non ce ne sont pas des cernes Laughing .

Merci de vos réponses :).
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MaxElFinito



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MessageSujet: Re: Soigner ses "bobos"...   Dim 2 Jan 2011 - 9:09

Sa te donne un coté guerrier Laughing

Non sérieusement c'est peut être juste une petite poche de sang mort mais bon si logntemps c'est bizarre
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Nipolu



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MessageSujet: Re: Soigner ses "bobos"...   Dim 2 Jan 2011 - 19:07

salut a tous!!
moi j'ai unreméde miracle pour les courbatures d'aprés entrainement
des que je rentre chez moi (seuleument aux entrainements tres rudes) je prends un bain tres chaud avec 3 aspirines efervescents.
LES ASPIRINES je les mets dans l'eau du bain,je ne les avale pas ,lolll
ca parait bizarre mais je vous jure que ca fonctionne
un bon vieux reméde de grand mére,lolll
ciao
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MaxElFinito



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MessageSujet: Re: Soigner ses "bobos"...   Lun 3 Jan 2011 - 8:12

je sais pas si c'est top pour les pores de la peau

mais bon a voir quoi Wink
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MessageSujet: Re: Soigner ses "bobos"...   Aujourd'hui à 2:58

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